ちょっと専門的になりますが、防衛機制という言葉をご存知ですか？防衛機制は、私たちが現実的または精神的に困難な状況に直面したとき、無意識に心を守ろうとする心理的な仕組みです。日常生活で起こる…
最近では、心の健康に対する意識がますます高まっており、カウンセリングの重要性が広く認識されています。カウンセリングを受けている人とそうでない人では、心の持ちようや日常生活における社会的効率…
現代においても、一部の職場には未だに昭和時代のパワーハラスメントやモラルハラスメントが姿を消さずに残っており、その原因となるのは管理者による古い考え方やリーダーシップスタイルです。これによ…
心の混乱が日常に影響を与えることは少なくありません。特に忙しい生活の中で、自分の気持ちを見失いがちです。しかし、今どのように感じているのか、何が原因であるのかを明確にすることが、問題解決へ…
多くの人が、日々の生活や仕事で無理をしてしまうことがありますが、それが持続すると、うつ病などの心の病に陥る可能性もあります。そのため、自分が今どのような精神的立ち位置にいるのかを理解するこ…
メンタルヘルスを守るためには、自分自身の心の状態をよく理解することが大切です。特に、頑張りすぎたり、優しすぎたり、考えすぎる傾向がある人は、無意識のうちに過剰なストレスを抱えることがありま…
どんなに辛い状況に置かれていても、その苦しみが永遠に続くことはありません。今はたとえ暗闇の中にいるように感じても、その先には必ず光が待っています。自分だけではその光を見つけられないとき、カ…
防衛機制とは、心がストレスや不安、恐怖から自らを守るために無意識のうちに行う心理的なプロセスを指します。この機制は、自分の内面や外部環境における様々なプレッシャーから精神的なバランスを維持…
カウンセラーとして、日々多くの方々の人生に関わらせて頂いております。多くのクライエントさんがカウンセリングを通して人生が好転し、幸福を手に入れたという感謝の言葉を頂けることは、私にとって何…
メンタルヘルスは、誰にとっても大切な要素です。それは一時的に悪化することもありますが、必ず改善する時期が訪れます。日常のストレスや不安感に圧倒されることは珍しくありませんが、そのような時こ…
