人生において、時には希望が見えなくなったり、問題の出口が見えづらくなってしまうことがあります。そのような状況に陥ったとき、人は自分自身を責め始め、気づかないうちに心の健康を害する可能性があ…
嫌な出来事に直面すると、ついその場の感情に流されがちです。しかし、一番避けたいのは、その出来事自体を忘れてしまい、嫌な感情だけが心に残ってしまうことです。嫌な感情が心に蓄積されると、日々の…
カウンセリングの流れは、まずインテークセッションと呼ばれる初回のカウンセリングから始まります。このセッションでは、クライエントのさまざまな背景や現在の状況について詳しくお話を伺い、無意識の…
希死念慮が強く、日常生活に支障をきたしている場合は、早急に精神科を訪れることが重要です。特に、死にたい気持ちがコントロールできない場合や、具体的な計画を考えている場合には即時の入院が考慮さ…
自分で自分の精神状態を知ることは非常に大切です。忙しい日々の中で、自分の心の健康を後回しにしてしまうことがありますが、心の声に耳を傾け、自分の状態をしっかり把握することが、健やかな毎日を送…
とあるクライエントさんが気付いたのは、同じ部署内で自分だけが休職してしまったことでした。この現象の背後には、柔軟な考え方の欠如があるようです。特にネガティブな思考に囚われ、それが常に頭から…
家族が、クライエントの状態が良くなったことに安堵するのは自然なことですが、その動機が「自分が安心したいだけ」というものであれば、少し問題があるかもしれません。特に治療の進行や方法について家…
一宮駅前カウンセリングでは、個人のメンタルヘルス支援に加えて、家族全体の心の健康をサポートするための家族相談も提供しています。家族や親しい人々が精神的にどのような状態にあるのか気になる場合…
一宮駅前カウンセリング代表心理カウンセラーマサ大坪の癒しの楽曲。瞑想や自律訓練法のBGMにどうぞ。#癒し#瞑想#自律訓練法#潜在意識療法#メンタルヘルスメンタルヘルス
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