自傷行為の真相

自傷行為とは
自分で自分を傷つける行為です。

この背景にあるものは
自己肯定感の低さです。

自己肯定感とは
自分で自分を評価する尺度です。

自傷行為を行う患者様の大半は
自分の評価が低いので
自分の事が嫌いです。

なぜ
そうなったのか？

生まれつき
自己肯定感の低い人なんかいません。

生育歴の中で
自己肯定感は作り上げられるので
子供の頃から社会で生活する中で
培われます。

例えば
一例にすぎませんが

コミュニケーションが上手い人は
皆んなの中で人気者になり
自己肯定感は上がります。

しかし
コミュニケーションが下手な人は
皆んなから相手にされず



時に酷いと
いじめられたりして
自己肯定感が下がります。

それらが
心の傷（トラウマ）として定着してしまうと
自己肯定感の低さが固定してしまいます。

自己肯定感がずっと低い状態でいると
そんな自分を嫌いになってしまうのです。

周りを見渡すと
自己肯定感の高い人達ばかりで
圧倒もされてしまいます。
（と言う気持ちに陥ります。）

評価できない
価値のない
（と思い込んでしまった）
嫌いな自分を
自分で傷つけたくなってしまうのです。

自傷行為で有名なのは
リストカットや
アームカットですが

抜毛症のような
自分で自分の髪の毛を抜いてしまう
自傷行為もあります。

そして
自傷行為の後は
ちょっとスッキリした気分になります。
その後に
罪悪感に苛まれる人もいます。

自傷行為の治療は
かなりの時間を必要とします。

なぜならば
自己肯定感を上げていく作業が
カウンセリングでは一番難しいからです。

人間は
一度信じてしまった洗脳を解くのは
至難の業なのです。

生まれた頃から
イエスキリストを信じてきた人に

イエスなんかいないよ！
と言っても絶対に信じようとはしません。

人間は思い込み（洗脳感）で生きていて
思い込みが基準として生活しています。

なぜならば
基準となる指標があった方が
生きやすいからです。

でも
その生きる基準が

評価できない
価値のない
嫌いな自分だったら……

想像してみて下さい。
ゾッとしますよね？

自傷行為を行なっている患者様は
こんな苦しい精神状態で常にいる事を
知って頂きたく思ってお送りしました。