仏教の教えにおいて、私たちの苦しみの多くは、自らの思考や認知のパターンが原因であるとされています。これは臨床心理学の認知行動療法（CBT）と非常に似ており、CBTでは思考や行動を見直し、建設的か…
精神的なフラストレーションを抱えることは、誰にとっても避けられないことかもしれません。しかし、そのフラストレーションを精神症状として表現してしまうと、日常生活に支障をきたす可能性があります…
私たちは日々の生活の中で、様々な困難やストレスに直面しがちです。それらはしばしば、自分自身で作り出したものであることも少なくありません。問題が積み重なると、視野が狭くなり、解決策を見つける…
カウンセラーとして、日々多くの方々の人生に関わらせて頂いております。多くのクライエントさんがカウンセリングを通して人生が好転し、幸福を手に入れたという感謝の言葉を頂けることは、私にとって何…
AI技術が進化し、多くの質問がオンラインで迅速に解決できるようになりました。それにもかかわらず、一宮駅前カウンセリングには依然として多くの方が訪れています。その理由は、人と人との対面でのコミ…
最近の20代社会人が直面している問題の一つに、「ちゃんと生きなくてはいけない」という見えないプレッシャーがあります。このプレッシャーは、学業を終え社会人としての生活が始まると同時に感じる場合…
劣等感に悩まされることは、多くの人が経験する普遍的な問題です。こうした感情は、自己評価を低下させ、人生の様々な場面でネガティブな影響を及ぼします。そこで、カウンセリングは非常に有用な手段と…
メンタルヘルスは、誰にとっても大切な要素です。それは一時的に悪化することもありますが、必ず改善する時期が訪れます。日常のストレスや不安感に圧倒されることは珍しくありませんが、そのような時こ…
日々の生活の中で、私たちが直面する出来事や現象は常に変わらないように見えます。しかし、その現象をどのように理解し、解釈するかによって、私たちの現実は大きく変わります。たとえば、同じ出来事で…
自己開示は、エネルギーを消費し、時には疲れを伴うプロセスです。しかし、心が辛く、苦しい時には、自らの感情や思いを誰かに話すことで、軽さをもたらし、心が浄化されることがあります。特にカウンセ…
